Bu program bizi, hayatımızın her alanına sinmiş olan alışkanlık kavramına yakından bakmaya davet ediyor. Çevremizde hep aynı uyaranlarla karşı karşıya kalmak bir süre sonra aynı şeyleri düşünmemize, aynı duyguları hissetmemize ve aynı davranışları sergilememize neden olur. Bir süre sonra otomatikleşiriz.

Bu programla alışkanlıklarımızı üç bağlamda ele alıyoruz:

-Rutin

-Bağımlılık

-Kişilik

Amacımız, her boyututla alışkanlık sistemini tanımak ve bu sistemi hacklemek!